葛飾区にあるジムのブログは会員様への大切なご案内もお届け
葛飾区で営業しているジムで開設しているブログはスタッフが随時更新を行っております。内容は既に継続して通っていただいている会員様に向けた休業日のお知らせや、ご入会を検討中のお客様にも楽しんでいただけるようなスタッフの何気ない日常などのトピックスを綴っています。実際に会員様と一緒にトレーニングを行うパーソナルトレーナーが更新しており、葛飾区のフィットネスジムの雰囲気やスタンスを感じていただけますので、ぜひブログをご覧ください。
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インナーマッスル使えてる?
2022/09/18こんにちは!121FITNESSです。 ピラティスはインストラクターの声かけで、 体の動きや筋肉に意識を集中させると色んな発見があります。 普段使っていない筋肉に... -
トレーニングの種類と効果
2022/09/17こんにちは。121FITNESSです! 今日は、121FITNESSのトレーニングの内容についてお伝えしていきます。 どんな器具をつかって、どんな効果があるの?というお話です。 ... -
その情報、古くなっていませんか
2022/09/16みなさんこんにちは。トレーナーの水越です。 今回は「情報を常にアップデートしないともったいないよ」というお話です。 【ハッピーな人生をお送るためのコツの一... -
内巻き肩で変わる印象
2022/09/15こんにちは!121FITNESSです。 トレーニングを受ける方で姿勢を気にしてる方はたくさんいます! デスクワークやテレワークの人は特に「内巻き肩」になってることが... -
ペアストレッチのススメ
2022/09/14こんにちは!121FITNESSです。 ストレッチの効果はご存知ですか? やったほうがいいのはわかってるんだけど・・・という方、多いのではないでしょうか? ストレ... -
体験トレーニングって何するの?
2022/09/13こんにちは。121FITNESSです! 今日は、121FITNESSの体験トレーニングってどんなことをするの? にお答えします。 前回、パーソナルトレーニングは「お料理のフルコ... -
身体が痛い・・・そうなる前に
2022/09/12みなさんこんにちは。121FITNESSです。 肩や首、肘に腰に膝などなど体の各所のコリや痛み、それらを予防するためにも定期的な運動習慣を身につけましょう。 体... -
ぐっすり眠れていますか?
2022/09/10こんにちは!121FITNESSです。 皆さんは、睡眠について考えたことはありますか? 実はトレーニングする上で、「睡眠」も一緒に考えることが大切になってきます! ... -
お食事も1to1のアドバイス その2
2022/09/09こんにちは。121FITNESSです! 前回、お食事のアドバイスの前に まずは「記録を取ることでお客様自身が気付きを得ること」 を大切にしている旨をお伝えさせていた... -
お食事も1to1のアドバイス その1
2022/09/08こんにちは。121FITNESSです! 今日は、121FITNESSのお食事のアドバイスをご紹介します。 『お食事は何に気を付ければ良いですか?』 と入会時にお客様にご質問い... -
ストレッチの効果
2022/09/07こんにちは!121FITNESSです。 皆さん、普段からストレッチは行なっていますか? 筋トレは「週に数回やった方が効果的」や「どのくらいの重量で行う」等、 その... -
ひとりひとりの目標に合わせて・・・
2022/09/06こんにちは!121FITNESSです。 パーソナルトレーニングを受ける方の目標はそれぞれ。 運動習慣をつけたい方 ボディメイクとして体をデザインしたい方 短期集中... -
グループレッスンも開催中!ピラティス
2022/09/05こんにちは!121FITNESSです。 121FITNESSではパーソナルでピラティスとピラティスグループレッスン両方を行なっております! 低負荷で全身を効率よく鍛えられるグル... -
目標は小さなことから・・・
2022/09/04こんにちは!121FITNESSです。 「自身のある身体を手に入れたい!」と思っている方は多いと思います。 もちろん大切な目標ではありますが、 抽象的で、この目標だ... -
個室でのトレーニングにも対応しています
2022/09/03こんにちは!121FITNESSです。 今日は前回に引き続き、121FITNESSの施設環境についてご案内いたします。 皆さん、パーソナルトレーニングにはどんなイメージを持たれ... -
121FITNESSのトレーニング環境
2022/09/02こんにちは!121FITNESSです。 今日は121FITNESSの施設環境についてご案内いたします。 皆さん、パーソナルトレーニングにはどんなイメージを持たれていますか? 個... -
かゆい所に手が届く!ペアストレッチ
2022/09/01みなさんこんにちは!121FITNESS です。 121FITNESSはパーソナルトレーニング専門のフィットネスクラブです。 が! 実はボディケアプログラムがとっても充実... -
目標達成のコツ!
2022/08/31こんにちは。121FITNESSです! あなたは何か目標を掲げて取り組んでいることはありますか? 例えば資格取得だったり、ダイエットだったり。 目標に向かって励ん... -
小さなお子様がいても大丈夫
2022/08/24こんにちは!121FITNESSです。 産前産後で、体型が変わり、何か運動しようと思っているお母さん達へ。 「小さな子供がいるからトレーニングジムへ行けない」と思... -
入会前のQ & A その2
2022/08/24こんにちは。121FITNESSです! 今日も前回に引き続き、体験、入会前に解消しておきたい疑問にお答えします。 ●Q1 自分と相性の合うトレーナーさんがわからないの...
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2023年こそ肉体改造!最強プランとは?
2023/03/17 -
トレーニングを続ける上で大切なこと
2023/03/16 -
通いやすいジムって?
2023/03/15
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葛飾区のフィットネスジムではホームページ上にブログを開設しており、専任トレーナーやスタッフにより随時更新を行っております。まだ入会をご検討中の方には少人数制の快適でアットホームな空間が自慢のフィットネスクラブの雰囲気や、トレーナーの安心できる人柄が伝わるようなブログになるよう心掛けております。
ブログの内容は既に会員として通っていただいている方々に夏季休業などの営業に関するお知らせをお届けしたり、トレーナーやスタッフの何気ない日々をさらりと綴ったりしています。会員様はもちろんのこと、パーソナルトレーニングに興味をお持ちの方や、各種体験コースへのお申し込み・ご入会をご検討中の方が楽しんでご覧いただけるようなブログにいたしますので、ぜひ葛飾区のフィットネスジムのスタッフやトレーナーが更新するブログにご期待ください。
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