こんにちは！121FITNESSです。
皆さんはストレッチを毎日行ってますか？

運動したいけど、身体が硬くて動くかどうか…
そんな方は、まずストレッチから始めてみませんか。

ストレッチは、毎日やればやるほど体の柔軟性は上がっていきますよ♪

寝る前や朝起きた時など、１日の中で習慣化できることが柔軟性にも、
そして精神的にも健康になっていく一歩です！
とはいえ、どんなストレッチをすればいいかわからない・・・と言う方もいるかもしれません。
そんな時は、まずはプロに生活習慣で知らずのうちに
身体に出てくるアンバランスさを整えてもらいましょう。
121FITNESSではトレーニングだけでなく、
1時間の中でストレッチを組み込んだりストレッチのみの受講も可能です。

身体の左右差がわかれば、自分のストレッチ方法が見えてきます。

今まで運動を行ってきていない方は筋肉が硬くなっていることが多いので、
自分のメンテナンスに時間をかけてみてはいかがでしょうか（＾＾）