こんにちは！121FITNESSです。

ピラティスを体験したことありますか？

インストラクターの声かけで、体の動きや筋肉に意識を集中させると色んな発見があります。

普段使っていない筋肉に気づいたり
思った以上に自分の思い通りに体が動かせないこと・・・など（汗）


日常生活の中で勝手に使っている筋肉以外を使うことはとても大切です。

ピラティスで重要な筋肉は主にインナーマッスル。これらの筋肉が知らず知らずのうちに衰えると、内臓を支えられなくなって下っ腹が出ることも。
女性らしいボディラインを作るのにも大切な筋肉です。


ゆったりとした時間の中でじわじわとインナーマッスルをトレーニングできるピラティスは
激しい運動が苦手な方や、産後の引き締めトレーニングとしてもお勧めです！


初回のピラティス体験なら、カウンセリング付きでお得に受けられますよ（＾＾）