毎日の習慣に!

2022/05/15 ブログ

こんにちは!121FITNESSです。


皆さん、運動後や何もしない日でもストレッチは行ってますか?

いつも通りの動きしかしない生活を送っていると、、
身体は硬くなる一方です・・・

そして特に女性は、同じ体制や身体の動きが少ないと
冷えによる血行不良で、むくみやすくなってしまいます!!


まずは、誰でもできる簡単な動きから始め絵みましょう♪
ラジオ体操でやる動きはとても有効ですよ(^^)


どんなストレッチをしたらいいの?
やり方がよくわからない。

と思う方は一度施術を受けてみましょう!
自分の体の歪みに合ったストレッチの仕方が見えてきますよ☆

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