パーソナルトレーニングの目的

2022/05/15 ブログ

こんにちは!121FITNESSです。

皆さん、トレーニングの目的はなんでしょうか?

・痩せたい
・筋肉をつけたい
・運動習慣をつけたい


こんなことを思い浮かべたりしませんか?
もちろん、その通りですが
これは一つの「目標」であって、「目的」はその先にあります!!


・痩せたことで自分に自信をつけたい
・綺麗に(カッコよくなった)なったと周りから認められたい
・体力をつけて毎日元気に過ごしたい

これが本来の目的ではないでしょうか?
ダイエットに取り組むときに、期間が長くなると気持ちも落ち込みやすくなります。
「痩せなきゃ」「頑張らなきゃ」だけでトレーニングをしても
楽しくないですよね。。

痩せて綺麗になった後、カッコよくなった後、
何をしたいのか?どこに行きたいのか?どう見せたいのか?

カウンセリングの際にも、ご本人とトレーナーで目的を確認することはとても重要です!!

ダイエットが続かない人や、やる気が出ない人は
一度「目的」について考えるとモチベーションが変わってくるかもしれません(^^)




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