みなさんこんにちは。121FITNESSです。

肩こり、首こり、腰痛、膝痛、頭痛etc・・・

これらのキーワードに「！」となった方は多いのではないでしょうか。そして「運動しなきゃいけないのは分かっている。でも体が痛いからなー」なんて言って体の痛みを言い訳に運動を敬遠する方も・・・。

【体の痛みは怖くない！～整体・ペアストレッチでトレーニングを快適に～】

体の痛みやコリには様々な要因があります。シンプルに筋肉の固さや関節のズレからくるもの、はたまた内科的な要因（病気や体質）によるもの。

内科的な要因によるものは病院に任せるとして・・・筋肉の固さや関節のズレからくるものについては運動を諦める必要はありません！！（言い訳にする必要も、ね）


121FITNESSにはパーソナルトレーニングに加えてトレーニングによるペアストレッチもご用意しています。固く凝り固まってしまい痛みを生じている筋肉をストレッチでしっかり解してからトレーニングに臨むことで、思い切りトレーニングが出来ます。またトレーニング後にストレッチをセットすることで筋肉を解し、疲労や痛みを引きずらないようにすることも可能です。

関節や骨格のズレからくる体の違和感や痛みには整体がおすすめ。骨の位置を正しい位置に矯正するので短時間で効果を実感していただけます。

もちろんペアストレッチや整体を単独で受けていただくことも可能です。
運動しなきゃいけないことは分かってる。でも体が痛いから・・・と悩んでいるあなた、121FITNESSで体の心配をせず思い切り体を動かせるようになりませんか。

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