ファスティング2日目

2022/01/23 ブログ

パーソナルトレーナーの添田です。

今回はファスティングの本番に入った2日目の感想や身体の変化などを皆様に

お伝えしたいと思います。

今回摂取したものとし致しまして、KALA酵素335ml、アミノマキア1包、水2lです。

・2日のスケジュール
朝 KALA酵素とアミノマキアを50mlの水に溶かし摂取

軽めの有酸素トレーニングをジムで行い、その後仕事に向かいました。

昼、夜
KALA酵素を水に溶かし、喉が渇いた際にちびちび摂取していました。

体重:71.6.kg

感想
空腹感はトレーニング中やその後も特に感じることなく行うことが出来ました。
身体が食べていない事に慣れてきたのかなと感じます。
有酸素に関しては普段と変わらず、
疲労感も程よいトレーニングをする事が出来ました。
胃の中に何も入っていないので身体が少し軽くなり集中力が上がった様に感じました。
胃の運動が活発になりグーっと言う音が出てしっかりと活動しているのが感じること
が出来ました。