筋トレの効果②

2021/12/05 ブログ
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筋トレの効果2回目になります!!

筋トレの効果として、熱源作用があります。

筋肉は身体の中の熱の60%以上を作っているとも言われています。

寒い場所に行くと震えて熱を出そうとしますよね!

この際に筋肉が使われるのです。

筋肉量が多ければ多いほど熱を発しやすくカロリーを消費しやすい

身体になります。

つまり太りにくくなるのです。

筋トレには様々な効果があるんですね~

レッツ筋トレ!!