筋トレの効果②
2021/12/05
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筋トレの効果2回目になります!!
筋トレの効果として、熱源作用があります。
筋肉は身体の中の熱の60%以上を作っているとも言われています。
寒い場所に行くと震えて熱を出そうとしますよね!
この際に筋肉が使われるのです。
筋肉量が多ければ多いほど熱を発しやすくカロリーを消費しやすい
身体になります。
つまり太りにくくなるのです。
筋トレには様々な効果があるんですね~
レッツ筋トレ!!