筋トレの効果２回目になります！！

筋トレの効果として、熱源作用があります。

筋肉は身体の中の熱の６０％以上を作っているとも言われています。

寒い場所に行くと震えて熱を出そうとしますよね！

この際に筋肉が使われるのです。

筋肉量が多ければ多いほど熱を発しやすくカロリーを消費しやすい

身体になります。

つまり太りにくくなるのです。

筋トレには様々な効果があるんですね~

レッツ筋トレ！！