筋トレの効果について①

2021/11/28 ブログ
logo

筋トレの効果につい様々なものがあります。その中でも意外と知られ

ていない効果についてお伝えします!!

その効果とは姿勢の保持です。

筋肉は骨に付着しているので、筋肉が少なかったりすると重力に耐えられなくなり姿勢が悪くなってしまうことが考えられます。

そこで筋トレをすることで左右の筋バランスを整え美しい姿勢を保持することができます。

このような所にも筋トレの効果があるんですね!!

その他にも良い効果が沢山あるので色々書いていきたいと思います。