ストレッチ講習を受けました!

2021/11/21 ブログ
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ストレッチ講習を受けました。

トレーニングする前や後、合間などに行うことで筋肉の緊張が解けるように感じました。

特にモモ裏やモモ前、お尻の筋肉がデスクワークなどで固まりやすいので入念に行うことで怪我などを防ぐことができます。

特にトレーニングの後に行うことで疲労感が軽減されるような気がします。

パーソナルストレッチも行っておりますので気になる際には是非ご利用ください。