今注目のマインドフルネス!

2021/10/19 ブログ
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皆さんこんにちは!

「マインドフルネス」はご存知ですか?

簡単に言ってしまえば

「今、この瞬間を大切にする生き方」を指します。

 

このマインドフルネスを行うこと、ストレス軽減や集中力の強化などの効果が得られるということで

世界中でも大きな注目を集めていますenlightened

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このマインドフルネス効果としてあげられるのが

121FITNESSでも行なっている「アクセスバーズ®︎」になります。

 

ストレスがない人はいないと思いますが、そのバランス大切!

マインドフルネス効果を体験して、心や意識の解放をしてみませんか?blush

 

 

詳細やご質問等は、メールよりお問い合わせください

fit121kameariayase@yahoo.co.jp