ピラティスの活用方法

2020/06/21 ブログ

ピラティスインストラクターの近藤希実です。

今日はピラティスの活用の仕方のご案内です。

ピラティスって何?

筋トレ

体幹トレーニング

リハビリ

美ボディ

いずれも正解♡

例えば、以下のような方にピラティスはおススメです。

・いつも同じ筋トレをしているので、メニューにアレンジを加えたい

・インナーマッスルを意識した体幹トレーニングをしたい

・身体のバランスを整えたい

・筋トレしたいけど、ムキムキボディではなく、美ボディを目指したい。

・バレエのクラスで体幹を意識してと言われるけど体幹の意識がわからない。

・演奏のために体幹トレーニングをしたい

・身体のバランスを整えて自分がするスポーツのレベルを上げたい

・肩こり・腰痛を改善したい

・継続してできる運動をしたい

などなど

しかもパーソナルトレーニングでしたら、よりあなたのやりたいを叶えます☆