121FIT有“看守”人的作用
我們將致力於創造一個可以輕鬆、舒適和持續地完成工作的環境。

“良好的習慣”和“持續的行為”是實現目標和準備身心的基礎。您可能不一定需要“習慣”或“延續”來實現您的目標或改善您的身心狀況。

如果不使用任何手段，或許可以實現自己的目標，暫時獲得理想的身體線條，或者暫時獲得精神上的穩定。你可以通過減少飲食、劇烈運動和睡眠時間並朝著你面前的目標努力來鍛煉身體。
每個人肯定都會有一個暫時緩解壓力的方法。

但是如何保持身心健康呢？
我想繼續發光並嘗試新事物。如何體會這種感覺？
如果人可以改變，但身心平衡和健康出了問題，我們該怎麼辦？我應該停止什麼？
你不會看到它。
即使你知道如何緩解壓力，你是否意識到壓力（擾亂你的思想的根本原因）？

成為習慣就是保持“一點意志”的力量，養成重複一點“行動”的習慣。

你不必總是表現得很完美來準備你的生活，你不必追求情緒或總是試圖控制它們。行為有時會根據情緒而改變，這是一個重要的跡象。我們不是判斷客戶當前的狀態（身體線條等明顯出現的結果）是好是壞，而是分析我們現在重複的行為有什麼樣的影響，並“繼續這種行為。結果，會發生什麼？”是預測的，如果對客戶造成惡性循環，我們將提出另一個行動。
如果是為客戶創造良好循環的動作，我們會繼續顯示方向繼續並添加更多。
如果客戶有他/她想要實現的目標，我們將與客戶合作，尋找一種盡可能自然地融入生活方式的行動。

重要的是客戶自己
能夠理解“當我有這種感覺時，我會嘗試採取此類行動”。
能夠找到可以輕鬆融入生活方式的“保持健康的行動”。
知道“即使您的習慣行為有時會崩潰，如何恢復”。

我們有一個角色來支持我們的客戶達到那個狀態。提供正確的培訓方法和形式並不是 121FIT 的唯一作用。

答案是你的。
你想通過鍛煉做什麼？
我該如何準備我的思想和身體？
我怎樣才能達到我的目標？

121FIT 的存在是為了幫助我們的客戶找到他們自己的答案。
接近“我一個人可能做不來”的焦慮
我會看著“我能做到”的信心變化。

設計從非凡到日常的“恰到好處”。
工作 = 遊戲 = 創造學習循環

① 營造乾淨舒適的運動環境[121 FITNESS]
（2）打造一個能畫出你思想色彩的健身環境【分享FIT】
③ 像玩就是玩一樣工作的成年人的創造[人力資源開發]
④ 營造大人容易學習的環境【FITNESS-SCHOOL 121】
⑤ 想像和創造一個小小的驚喜和微笑【空間設計】

通過鏈接①到⑤的功能，你可以看到一個“適合每個人”的地方。

當你訓練時，你的肌肉會被破壞，當你重建時，你會通過重複這個過程逐漸變得更強壯和成長。
這不僅僅是關於肌肉。
為了繼續為已經邁出一步的人提供“恰到好處”和“平常的東西”，需要在不斷重複失敗和修正的同時進行微小的改變並不斷成長，而不是一成不變，這很重要。它很難維護，但它是關於享受微小的變化。
小變化 = 有點不平凡。

這不是很大的一步，但我一開始很擔心。
當我重複它時，它在我知道之前變得理所當然。

在我意識到之前，我能夠做我認為我做不到的事情。我有活力去迎接新的挑戰。
我對自己更有信心了。
每一天都是有趣而充實的。我開始能夠珍惜我“自然地”訪問的日常生活。
對於訪問這個地方的客戶和相互支持的員工。
我想成為一個可以一起尋找生活中的小機會的伴侶。

你可能在改變的過程中遇到困難，但你可以在不瘋狂努力或忍受你喜歡的東西的情況下實現你的目標。
為了把能量用在你喜歡的事情上，你不擅長的就是最少的努力。
如果你找到一種你不必這樣做的方法，就不要這樣做。用你的時間、金錢和精力做任何你想做的事。
做任何你想做的事，並享受克服它的樂趣。
這裡有朋友鼓勵你犯錯，和你一起笑。

我喜歡工作、娛樂和學習，所以我會盡力而為。
一個充滿了永遠像孩子一樣天真無邪的成年人的地方。

員工可以獨立的環境

121 健身教練

121FITNESS 的員工不僅需要提供個人培訓，還需要具備能夠輕鬆應對所有客戶的客戶服務技巧。讓我們繼續做一個可以思考客戶需要什麼，而不僅僅是他們自己的人，並提出建議。如果您感受到設施中發生的情況，創建自己的作品，並努力贏得客戶的心，您可以作為一名培訓師和一個人顯著成長。
一年後，兩年後……你還會繼續做同樣的事情嗎？有沒有可能繼續下去？
時代瞬息萬變，像現在一樣“穩定”工作的時間也不長了。
讓我們展望未來並成長。 121FIT的員工是可以互相合作，互相支持夢想的成員。讓我們時不時地互相幫助，即使誕生了離開這裡的培訓師，也讓我們接管培訓師的感情，繼續以同樣的心情提供服務。

創造喜歡工作的成年人

[人力資源開發]

每個人都有自己的想法和使命。

我想做的事
那？我們會在珍惜陌生事物、思考、有時擔心和學習的同時成長。
你可能會犯大錯。
失敗從成功經驗的角度來看，無非是失敗，但從“經驗”的角度來看，則是加分項。
我希望你從經驗中學習，毫無畏懼地迎接挑戰。
我要你盡全力享受自己的生活。
我打球的時候找到了工作
我想創造一個可以積累這些經驗的環境。