你好！是121健身！
今天就來說說開始健身不會失敗的要點。

很多第一次來121FITNESS的顧客都是之前加入過健身俱樂部的。

問。當你有健身房、游泳池和工作室而且很划算時，你為什麼要辭職？
一種。 “我試著度過頭一兩個月，但它並沒有持續……”
……大部分健身俱樂部有經驗的人都會這樣回答。

我沒有得到我想要的效果。
本來我連效果都過不了...

為什麼？

在健身俱樂部
風格是，“我們在營業時間一直營業，所以請過來。”
一開始，我會盡最大努力讓我的錢值回會員費，但是
在你知道之前，我們走吧！的意識
當我注意到的時候，我只是交了會員費，根本不能去。。。
你有同樣的問題嗎？

這不是健身俱樂部的錯，
認真的人更容易陷入陷阱。

陷阱一【我還沒有預約去健身房】
“你可以隨時來”的風格是
它往往是低優先級的。
我把我的工作安排妥善安排在我的日程表裡，
吉姆說：“我很忙，明天見。”然後拖延了……
不是已經一個月了嗎？

陷阱 2 [擁擠]
如果你是認真的和有愛心的，請不要這樣做。
在機器上訓練時，我旁邊的猛男看著我，好像他用過它一樣......
我需要盡快完成它。
人多得我無法專心，所以我想今天就回家吧。

有了這兩點
縱然一路走來，鍛煉也不夠，心裡還是不滿足。
我加入時非常興奮。
如果你沒有成就感，你的動力就會減少。

121FITNESS 僅通過預約提供一對一培訓。
培訓師將根據您的方便安排時間表。
訓練是你的時間。
不用操心，專心致志，會是個好時機。
時間具有寶貴的價值。

首先，決定你想養成習慣的工作時間，
寫在日曆上是讓鍛煉成為習慣的第一步！
我去健身房鍛煉了一個小時！還有一種成就感。
養成習慣還有很多技巧，下次再繼續♪

こんにちは！１２１FITNESSです！
今日は前回に引き続き、運動を始める時に失敗しないポイントについてお話します。

121FITNESSへ初めてお越しのお客様の多くはフィットネスクラブ入会経験がある方。

Q．ジムもプールもスタジオもあってお得なのに、なぜ辞めてしまったんですか？
A．「しばらく通っていたんですが、何か月経っても身体が変わらなくて…」
…このようにお答えされる方もいらっしゃいます。

通ってみたけど、望む効果を得られなかった。
それはなぜでしょう？

フィットネスクラブが悪いのではなく、運動初心者の方がはまりやすい落とし穴があるのです。

落とし穴1【どんな運動が自分に合っているかわからない】
フィットネスクラブでは、好きな時間に好きな運動を選んで行えるスタイル。
「お好きにどうぞ」というスタイルは
自分の好みのもの、容易にできそうなものから手を出してしまいがち。
最初はそれで良いのですが、気づいたら毎回同じことしかしていない。
お心当たりありませんか？
目的により、効果の出るトレーニング方法は異なるんです。

落とし穴2【誰も見てくれない】
運動に慣れていない人にとっては運動は孤独なもの。
効果が出るには一定の期間が必要です。
励ましてくれたり、アドバイスしてくれる人の存在が欲しいところですよね。
ジムにはスタッフがいますが、あなたに付きっ切りというわけにはいきません。
マシンの使い方がよくわからないけど、スタッフさんを呼ぶのが恥ずかしい…
フォームが合っているのかわからない…
自分のやり方が正しいのか、いつになったら身体が変わるのか…
「やる気」が「不安」に変わっていませんか？

落とし穴3【やらないよりはマシ】
「運動していなかったあの頃よりは痩せるでしょ」
そんな思い込みはありませんか？
客観的視点が成功「のコツですよ！

せっかく運動していても効果を感じられないと
「通う意味あるのかな？」
やる気はどんどん低下していきます。

121FITNESSではマンツーマンのトレーニングを行います。
お身体や目標に合わせ、的確なフォームと負荷で行えるよう、あなた専用のメニューを作成します。
トレーナーはあなたが目標を達成するためのパートナー。
信頼関係が築けてくると、通うのが楽しみになります。
きついけどしっかりやった感じがあって、身体が変わり始めると嬉しいですよね。