你好！這是121健身！
今天我就來說一說你開始鍛煉時不會失敗的點。

許多首次訪問 121FITNESS 的訪客都是經驗豐富的健身俱樂部會員。

問。當健身房、游泳池和工作室很划算時，你為什麼要退出？
一個。 “前 1-2 個月我嘗試去那裡，但沒有持續……”
……最有經驗的健身俱樂部會回答：

我感覺不到想要的效果。
首先，我什至無法達到效果......

這是為什麼？

在健身俱樂部
風格是“請來，因為營業時間總是開放的”。
一開始很想交會員費
在你知道之前讓我們走吧！意識正在消退
當我注意到時，我只支付了會員費，根本無法去......
你的情況不就是這樣嗎？

這不是一個糟糕的健身俱樂部
對於認真的人來說，有些陷阱更容易陷入。

Pit 1【我沒有預定一天去健身房】
“你可以隨時來”的風格是
它往往是一個低優先級。
我可以適當地安排我的工作，
吉姆說：“我很忙，所以明天見。”
你不是已經有一個月沒注意到了嗎？

2號坑[擁擠]
請不要那些認真和關懷的人。
在用機器訓練的時候，我看著這個好像隔壁的大男子主義的人用它......
我得早點結束。
太擁擠了，我無法集中註意力，所以也許我今天要回家了。

如果有這兩點
即便去了那裡，也不能充分運動，心也不能滿足。
我加入的時候很受鼓舞。
如果你沒有獲得成就感，你的動力就會繼續下降。

121 FITNESS 提供預約一對一培訓。
教練會根據你的方便制定時間表。
訓練是你的時間。
這是一個好時機，因為您可以專注於它而無需任何額外的照顧。
時間是寶貴的。

首先，決定時間去培養你想要養成的習慣，
在日曆上寫字是養成鍛煉習慣的第一步！
我來到健身房鍛煉了一個小時！還有一種成就感。
還有一些養成習慣的小竅門，所以下次我會繼續♪