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普拉提和今天的訓練哪個更好？
迷茫的你必看！
讓我們都收到！這是一個故事。

關於動手訓練
● 培訓
或者
● 普拉提
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攪拌沒問題！ ！！它是什麼？

訓練受疲勞影響很大，所以
在我訓練下半身、背部和胸部等大肌肉的日子裡，我仍然有強烈的肌肉疼痛。
我工作很忙很累...
在這種情況下，讓身體好好休息很重要。

完全停止運動是可以的，但也建議在這樣的日子使用普拉提！

普拉提在深呼吸的同時恢復身體中央部位的穩定性，
拉伸的效果也很突出，所以即使在你不訓練的日子裡，它也是一種有效的運動。

如何在使用身體的同時意識到“伸展”肌肉和培養穩定性
增強重量訓練的效果也很重要。

您想通過普拉提 x 訓練獲得一個易於移動的柔軟身體嗎？

順便說一句，普拉提和訓練可以在 60 分鐘中各進行 30 分鐘。
Hot Pepper Beauty 優惠券上沒有菜單，所以
（價格與私教相同）
第一時間請聯繫普拉提工作人員(^^)

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