Katsushika Ward的健身房博客也向會員提供重要信息

工作人員正在更新在Katsushika區不時運營的健身房開設的博客。內容描述了已經通過的會員的假期通知,以及考慮加入的顧客可以享受的工作人員的休閒日常生活等主題。實際與會員一起訓練的私人教練會更新,您可以感受到葛飾區健身館的氛圍和姿態,所以請看一下博客。
  • 訓練著裝要求

    2022/09/27
    ~重要的事情要考慮~ 121FITNESS支持一對一訓練,但不是完全包房, 其他客戶也將在同一空間接受培訓。 因此,如果您有“其他客戶可以看到和影響”的意識 非常感謝。...
  • 症狀只是冰山一角嗎?

    2022/09/26
    你好!這是 121 健身。 你自己維護嗎? 近期,新冠病毒感染人數再次增加,預防意識增強。 我想有些人在家工作... 一次治療很難完全恢復累積的疲勞和僵硬…… ...
  • 使用往往過多的海藻輕鬆供應礦物質

    2022/09/25
    大家好。這是 121 健身。 通過巧妙地使用容易殘留的海藻,可以有效且美味地消耗容易缺乏的礦物質。 海藻是一種食品,您可能會作為禮物收到或購買,但數量出乎意料...
  • ペアストレッチQ&A 裏技編

    2022/09/24
    こんにちは!121FITNESSです! 今日はストレッチメニューの受け方について更に詳しくご案内します。 こんな使い方ありますよ♪という裏ワザ紹介になります。必見で...
  • 雙人拉伸問答

    2022/09/23
    你好!這是121FITNESS! 今天我將回答一個關於拉伸菜單的簡單問題! 121FITNESS 不僅支持訓練,還支持拉伸菜單。 它被稱為“對拉伸”,當教練接觸顧客的身體時, ...
  • 雙人拉伸問答

    2022/09/23
    你好!這是121FITNESS! 今天我將回答一個關於拉伸菜單的簡單問題! 121FITNESS 不僅支持訓練,還支持拉伸菜單。 它被稱為“對拉伸”,當教練接觸顧客的身體時, ...
  • 墊子普拉提有什麼好處?

    2022/09/22
    你好!這是121FITNESS! 今天我們講的是普拉提。 普拉提有兩種。 1.機器普拉提 2.馬特普拉提 1.是使用普拉提專用機器的內容 指導員會根據顧客的身體情況製作...
  • 一隻手也可以拉伸!

    2022/09/21
    你好! 當涉及到個人訓練 有“肌肉訓練”、“男子氣概”等注重“肌肉”的強烈形象。 然而,個人訓練最重要的方面是 “靈活性”! 如果關節靈活,活動範圍廣,訓練範...
  • 推薦給練習生♪ Lomilomi

    2022/09/21
    大家好。 這是來自 lomi lomi 教練治療師的 ito! 這一次,我將介紹我負責的治療,Lomi Lomi。 什麼是洛米洛米? ~阿羅哈之觸~ Lomilomi 通過觸摸分...
  • 加入新鮮蔬菜和水果

    2022/09/20
    大家好。這是121FITNESS! 生蔬菜和生水果含有它們自己的消化酶。 通過在日常膳食中使用大量消化酶來吸收體外的消化酶 = 由於體內消化酶的使用受到抑制,因此代謝...
  • 放鬆身心♪ Lomi Lomi 是什麼?

    2022/09/19
    你好!這是 121 健身。 運動後你注意身體了嗎? 肌肉和關節在日常生活中變得不平衡。 即使在平衡被打破的情況下進行訓練,也可能無法獲得預期的效果。 ...
  • 你使用內肌嗎?

    2022/09/18
    你好!這是 121 健身。 普拉提是教練的聲音, 當您專注於身體的運動和肌肉時,會有各種發現。 我注意到我通常不使用的肌肉 我無法以我想要的方式移動我的身體,...
  • 訓練類型和效果

    2022/09/17
    你好。這是121FITNESS! 今天給大家講講121FITNESS的培訓內容。 你使用什麼樣的設備,效果如何?這就是故事。 有很多,但主要有三種。 1. 體重訓練 2. 自由重量...
  • 信息是否過時?

    2022/09/16
    みなさんこんにちは。トレーナーの水越です。 今回は「情報を常にアップデートしないともったいないよ」というお話です。 【ハッピーな人生をお送るためのコツの一...
  • 隨著向內捲起的肩膀而變化的印象

    2022/09/15
    你好!這是 121 健身。 有很多人在訓練中很在意自己的姿勢! 辦公桌工作人員和遠程工作人員尤其經常“滾動肩膀”。 試著把你的背靠在牆上。 你的肩膀在飛機上方...
  • 對拉伸的推薦

    2022/09/14
    你好!這是 121 健身。 你知道拉伸的效果嗎? 我知道這樣做比較好,但是這樣說的人不是很多嗎? 拉伸有很多好處。 - 減少關節的壓力 ・放鬆肩膀僵硬、背痛等...
  • 什麼是體驗式培訓?

    2022/09/13
    你好。這是121FITNESS! 你今天做了什麼樣的121FITNESS體驗培訓? 我會回答 上次我提到個人培訓類似於“全程烹飪”。 體驗式培訓就是“品嚐”。 您可以體驗部分課程菜...
  • 我的身體很痛……在那之前

    2022/09/12
    大家好。這是 121 健身。 為了防止肩膀、頸部、肘部、臀部、膝蓋等身體各個部位的僵硬和疼痛,讓我們養成規律的運動習慣。 身體疼痛有多種原因和因素,但最常見...
  • 你睡得好嗎?

    2022/09/10
    你好!這是 121 健身。 你有沒有想過睡覺? 事實上,在訓練中一起思考“睡覺”很重要! 優質睡眠支持飲食和肌肉訓練。 有一個從淺睡眠到深睡眠的流程,當你進入...
  • 1 對 1 膳食建議 2

    2022/09/09
    你好。這是121FITNESS! 最後一餐前的建議 首先,“客戶自己可以通過記錄來注意到” 我能夠告訴你我很重視它。 那你會給我什麼建議呢? 我會談到這一點。 在...
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Katsushika Ward的健身房在其網站上有一個博客,並由專職培訓師和工作人員隨時更新。如果您仍在考慮加入,我們將嘗試將其作為一個博客,傳達一個健身俱樂部的氛圍,該俱樂部擁有一個舒適的家庭式空間,少數人,以及您的培訓師可以感受到的個性。
博客的內容是向已經作為會員出席的人們提供有關暑假等銷售的通知,或者說明培訓師和員工的休閒日。除了會員之外,那些對個人培訓感興趣的人,以及那些正在考慮申請或參加各種體驗課程的人都會出現在你可以享受和看到的博客上,葛飾區請繼續關注由我們的健身健身房工作人員和培訓師更新的博客。