121FIT有“看守”人的作用
我们将致力于创造一个可以轻松、舒适和持续地完成工作的环境。

“良好的习惯”和“持续的行为”是实现目标和准备身心的基础。您可能不一定需要“习惯”或“延续”来实现您的目标或改善您的身心状况。

如果不使用任何手段，或许可以实现自己的目标，暂时获得理想的身体线条，或者暂时获得精神上的稳定。你可以通过减少饮食、剧烈运动和睡眠时间并朝着你面前的目标努力来锻炼身体。
每个人肯定都会有一个暂时缓解压力的方法。

但是如何保持身心健康呢？
我想继续发光并尝试新事物。如何体会这种感觉？
如果人可以改变，但身心平衡和健康出了问题，我们该怎么办？我应该停止什么？
你不会看到它。
即使你知道如何缓解压力，你是否意识到压力（扰乱你的思想的根本原因）？

成为习惯就是保持“一点意志”的力量，养成重复一点“行动”的习惯。

你不必总是表现得很完美来准备你的生活，你不必追求情绪或总是试图控制它们。行为有时会根据情绪而变化，这是一个重要的迹象。我们不是判断客户当前的状态（身体线条等明显出现的结果）是好是坏，而是分析我们现在重复的行为有什么样的影响，并“继续这种行为。结果，会发生什么？”是预测的，如果对客户造成恶性循环，我们将提出另一个行动。
如果是为客户创造良好循环的动作，我们会继续显示方向继续并添加更多。
如果客户有他/她想要实现的目标，我们将与客户合作，寻找一种尽可能自然地融入生活方式的行动。

重要的是客户自己
能够理解“当我有这种感觉时，我会尝试采取此类行动”。
能够找到可以轻松融入生活方式的“保持健康的行动”。
知道“即使您的习惯行为有时会崩溃，如何恢复”。

我们有一个角色来支持我们的客户达到那个状态。提供正确的培训方法和形式并不是 121FIT 的唯一作用。

答案是你的。
你想通过锻炼做什么？
我该如何准备我的思想和身体？
我怎样才能达到我的目标？

121FIT 的存在是为了帮助我们的客户找到他们自己的答案。
接近“我一个人可能做不来”的焦虑
我会看着“我能做到”的信心变化。

设计从非凡到日常的“恰到好处”。
工作 = 游戏 = 创造学习循环

① 营造干净舒适的运动环境[121 FITNESS]
（2）打造一个能画出你思想色彩的健身环境【分享FIT】
③ 像玩就是玩一样工作的成年人的创造[人力资源开发]
④ 营造大人容易学习的环境【FITNESS-SCHOOL 121】
⑤ 想象和创造一个小小的惊喜和微笑【空间设计】

通过链接①到⑤的功能，你可以看到一个“适合每个人”的地方。

当你训练时，你的肌肉会被破坏，当你重建时，你会通过重复这个过程逐渐变得更强壮和成长。
这不仅仅是关于肌肉。
为了继续为已经迈出一步的人提供“恰到好处”和“平常的东西”，需要在不断重复失败和修正的同时进行微小的改变并不断成长，而不是一成不变，这很重要。它很难维护，但它是关于享受微小的变化。
小变化 = 有点不平凡。

这不是很大的一步，但我一开始很担心。
当我重复它时，它在我知道之前变得理所当然。

在我意识到之前，我能够做我认为我做不到的事情。我有活力去迎接新的挑战。
我对自己更有信心了。
每一天都是有趣而充实的。我开始能够珍惜我“自然地”访问的日常生活。
对于访问这个地方的客户和相互支持的工作人员。
我想成为一个可以一起寻找生活中的小机会的伴侣。

在改变的过程中，你可能会遇到困难，但你可以在不疯狂努力或忍受你喜欢的东西的情况下实现你的目标。
为了把能量用在你喜欢的事情上，你不擅长的就是最少的努力。
如果你找到一种你不必这样做的方法，就不要这样做。用你的时间、金钱和精力做任何你想做的事。
做任何你想做的事，并享受克服它的乐趣。
这里有朋友鼓励你犯错，和你一起笑。

我喜欢工作、娱乐和学习，所以我会尽力而为。
一个充满了永远像孩子一样天真烂漫的成年人的地方。

员工可以独立的环境

121 健身教练

121FITNESS 的员工不仅需要提供个人培训，还需要具备能够轻松应对所有客户的客户服务技巧。让我们继续做一个可以思考客户需要什么，而不仅仅是他们自己的人，并提出建议。如果您感受到设施中发生的情况，创建自己的作品，并努力赢得客户的心，您可以作为一名培训师和一个人显着成长。
一年后，两年后……你还会继续做同样的事情吗？有没有可能继续下去？
时代瞬息万变，像现在一样“稳定”工作的时间也不长了。
让我们展望未来并成长。 121FIT的员工是可以互相合作，互相支持梦想的成员。让我们时不时地互相帮助，即使诞生了离开这里的培训师，也让我们接管培训师的感情，继续以同样的心情提供服务。

创造喜欢工作的成年人

[人力资源开发]

每个人都有自己的想法和使命。

我想做的事
那？我们会在珍惜陌生事物、思考、有时担心和学习的同时成长。
你可能会犯大错。
失败，从成功经验的角度来看，无非是失败，但从“经验”的角度来看，则是加分项。
我希望你从经验中学习，毫无畏惧地迎接挑战。
我希望你尽全力享受自己的生活。
我打球的时候找到了工作
我想创造一个可以积累这些经验的环境。