你好！这是121健身！
接昨天，今天我就来说说你开始锻炼时不会失败的几点。

大多数第一次来121FITNESS的人都是参加过健身俱乐部的人。

问。当健身房、游泳池和工作室很划算时，你为什么要退出？
一个。 “我去了有一段时间了，但几个月过去了，我的身体也没有任何变化……”
……有人这样回答。

我通过了，但我无法获得预期的效果。
这是为什么？

不是健身俱乐部不好，而是有初学者更容易陷入的陷阱。

坑1【不知道适合什么运动】
在健身俱乐部，您可以在您最喜欢的时间选择您最喜欢的运动。
“随心所欲”的作风
从你喜欢的和你可以轻松做的事情开始很容易。
起初这很好，但每次我注意到它时，我只会做同样的事情。
你有什么主意吗？
根据目的不同，有效的训练方法也会有所不同。

2号坑【没人看到】
对于不习惯运动的人来说，运动是孤独的。
需要一定的时间才能生效。
我希望有人鼓励我并给我建议。
健身房有工作人员，但我跟不上你。
机器不知道怎么用，打电话给工作人员好尴尬……
不知道表格对不对...
我的方式对不对，我的身体什么时候会改变……
“动机”变“焦虑”了吗？

坑3【总比不做】
“你会比不运动时减掉更多的体重。”
你有这样的信念吗？
客观的观点是成功的关键！

如果即使努力锻炼也感觉不到效果
“去有意义吗？”
动机正在稳步下降。

121 FITNESS 提供一对一的培训。
我们将创建您自己的菜单，以便您可以根据自己的身体和目标以正确的形式进行操作并加载。
培训师是您实现目标的伙伴。
一旦建立了信任关系，您将期待参加。
这很艰难，但感觉我做得很好，当我的身体开始发生变化时我很高兴。