你好！这是121FITNESS！
今天在 121 FITNESS 有什么推荐的方式吗？
我想介绍一下。
这只是一个例子，但对于不擅长运动的初学者来说，这是必看的！

121 种健身会员类型
有票会员和月会员。今天要介绍的是容易参加的月度会员。
请查看过去的文章以了解功能。
■ 月度会员
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504424/blog/bidA055622155.html?pn=3

“月亮会员”是很多人都感受到的效果！
原因是容易成为一种习惯。

有“每月来○次”的指导方针
↓
有“一周使用〇次”的前景
↓
填写“一周中的每一天●小时培训”的时间表
↓
你可以养成自然来健身房的习惯！
这就是为什么。优先考虑具有反向计算思维的健身房时间表。
这很容易，但这个简单的时间表是
这是一个很容易与结果联系起来的行动。

当然，您不必每周都固定日期和时间。
一个月内预约指定次数即可！

即使有票，如果你提前安排，也会更容易养成锻炼的习惯，但是
对于月度会员，这是因为有“您必须每月来○次”的限制。
“我必须制定一个计划！意志的力量强大，工作变得更容易。

只有有“延续”才有效。
不管你多么有动力，如果你不继续，你的身体就不会改变。
当你养成习惯，去健身房成为家常便饭时，你自然会感到饥饿。
如果基础上有“习惯”，那么实现目标的路径将是最短的路线♪
首先，请努力成为一种习惯！

四个月的课程特别推荐用于锻炼习惯。
每周去一次很容易没有困难♪
一次可以结转到下个月，所以如果你认为如果你每个月至少来3次，会员费就不会浪费了。
也许你可以！你有这种感觉吗？

每周去两次肯定更快，但是
首先，如果你的目标是“一点点意识绝对可以做的事情”，你会有很大的成就感！
培训可以添加一次或多次，因此您可以轻松增加培训频率。

您可以在上个月的 10 号之前申请更改课程，所以
我想我可以做得更多！如果是这样，课程可以改进。

目标很小。
首先，你为什么不每周安排一小时的“吉姆日”呢？