你好！这是121FITNESS！

普拉提和今天的训练哪个更好？
迷茫的你必看！
让我们都收到！这是一个故事。

关于动手训练
● 培训
或者
● 普拉提
您只能使用一次。

注册后，使用月度会员或门票
与预约个人培训的日期
个人普拉提预约日期
搅拌没问题！ ！！它是什么？

训练受疲劳影响很大，所以
在我训练下半身、背部和胸部等大肌肉的日子里，我仍然有强烈的肌肉疼痛。
我工作很忙很累...
在这种情况下，让身体好好休息很重要。

完全停止运动是可以的，但也建议在这样的日子使用普拉提！

普拉提在深呼吸的同时恢复身体中央部位的稳定性，
拉伸的效果也很突出，所以即使在你不训练的日子里，它也是一种有效的运动。

如何在使用身体的同时意识到“伸展”肌肉和培养稳定性
增强重量训练的效果也很重要。

您想通过普拉提 x 训练获得一个易于移动的柔软身体吗？

顺便说一句，普拉提和训练可以在 60 分钟中各进行 30 分钟。
Hot Pepper Beauty 优惠券上没有菜单，所以
（价格与私教相同）
第一时间请联系普拉提工作人员(^^)

惠普 [https://121fit.jp]
预订 [https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504424/]
咨询 [https://121fit.jp/contact/]
#普拉提#弯腰#肩膀僵硬#产后#肩胛骨#腰痛#拉伸#龟有#个人训练
#包间#带小孩