Katsushika Ward的健身房博客也向会员提供重要信息

工作人员正在更新在Katsushika区不时运营的健身房开设的博客。内容描述了已经通过的会员的假期通知,以及考虑加入的顾客可以享受的工作人员的休闲日常生活等主题。实际与会员一起训练的私人教练会更新,您可以感受到葛饰区健身馆的氛围和姿态,所以请看一下博客。
  • 训练着装要求

    2022/09/27
    ~重要的事情要考虑~ 121FITNESS支持一对一训练,但不是完全包房, 其他客户也将在同一空间接受培训。 因此,如果您有“其他客户可以看到和影响”的意识 非常感谢。...
  • 症状只是冰山一角吗?

    2022/09/26
    你好!这是 121 健身。 你自己维护吗? 近期,新冠病毒感染人数再次增加,预防意识增强。 我想有些人在家工作... 一次治疗很难完全恢复累积的疲劳和僵硬…… ...
  • 使用往往过多的海藻轻松供应矿物质

    2022/09/25
    大家好。这是 121 健身。 通过巧妙地使用容易残留的海藻,可以有效且美味地消耗容易缺乏的矿物质。 海藻是一种食品,您可能会作为礼物收到或购买,但数量出乎意料...
  • ペアストレッチQ&A 裏技編

    2022/09/24
    こんにちは!121FITNESSです! 今日はストレッチメニューの受け方について更に詳しくご案内します。 こんな使い方ありますよ♪という裏ワザ紹介になります。必見で...
  • 双人拉伸问答

    2022/09/23
    你好!这是121FITNESS! 今天我将回答一个关于拉伸菜单的简单问题! 121FITNESS 不仅支持训练,还支持拉伸菜单。 它被称为“对拉伸”,当教练接触顾客的身体时, ...
  • 双人拉伸问答

    2022/09/23
    你好!这是121FITNESS! 今天我将回答一个关于拉伸菜单的简单问题! 121FITNESS 不仅支持训练,还支持拉伸菜单。 它被称为“对拉伸”,当教练接触顾客的身体时, ...
  • 垫子普拉提有什么好处?

    2022/09/22
    你好!这是121FITNESS! 今天我们讲的是普拉提。 普拉提有两种。 1.机器普拉提 2.马特普拉提 1.是使用普拉提专用机器的内容 指导员会根据顾客的身体情况制作...
  • 一只手也可以拉伸!

    2022/09/21
    你好! 当涉及到个人训练 有“肌肉训练”、“男子气概”等注重“肌肉”的强烈形象。 然而,个人训练最重要的方面是 “灵活性”! 如果关节灵活,活动范围广,训练范...
  • 推荐给练习生♪ Lomilomi

    2022/09/21
    大家好。 这是来自 lomi lomi 教练治疗师的 ito! 这一次,我将介绍我负责的治疗,Lomi Lomi。 什么是洛米洛米? ~阿罗哈之触~ Lomilomi 通过触摸分...
  • 加入新鲜蔬菜和水果

    2022/09/20
    大家好。这是121FITNESS! 生蔬菜和生水果含有它们自己的消化酶。 通过在日常膳食中使用大量消化酶来吸收体外的消化酶 = 由于体内消化酶的使用受到抑制,因此代谢...
  • 放松身心♪ Lomi Lomi 是什么?

    2022/09/19
    你好!这是 121 健身。 运动后你注意身体了吗? 肌肉和关节在日常生活中变得不平衡。 即使在平衡被打破的情况下进行训练,也可能无法获得预期的效果。 ...
  • 你使用内肌吗?

    2022/09/18
    你好!这是 121 健身。 普拉提是教练的声音, 当您专注于身体的运动和肌肉时,会有各种发现。 我注意到我通常不使用的肌肉 我无法以我想要的方式移动我的身体,...
  • 训练类型和效果

    2022/09/17
    你好。这是121FITNESS! 今天给大家讲讲121FITNESS的培训内容。 你使用什么样的设备,效果如何?这就是故事。 有很多,但主要有三种。 1. 体重训练 2. 自由重量...
  • 信息是否过时?

    2022/09/16
    みなさんこんにちは。トレーナーの水越です。 今回は「情報を常にアップデートしないともったいないよ」というお話です。 【ハッピーな人生をお送るためのコツの一...
  • 随着向内卷起的肩膀而变化的印象

    2022/09/15
    你好!这是 121 健身。 有很多人在训练中很在意自己的姿势! 办公桌工作人员和远程工作人员尤其经常“滚动肩膀”。 试着把你的背靠在墙上。 你的肩膀在飞机上方...
  • 对拉伸的推荐

    2022/09/14
    你好!这是 121 健身。 你知道拉伸的效果吗? 我知道这样做比较好,但是这样说的人不是很多吗? 拉伸有很多好处。 - 减少关节的压力 ・放松肩膀僵硬、背痛等...
  • 什么是体验式培训?

    2022/09/13
    你好。这是121FITNESS! 你今天做了什么样的121FITNESS体验培训? 我会回答 上次我提到个人培训类似于“全程烹饪”。 体验式培训就是“品尝”。 您可以体验部分课程菜...
  • 我的身体很痛……在那之前

    2022/09/12
    大家好。这是 121 健身。 为了防止肩膀、颈部、肘部、臀部、膝盖等身体各个部位的僵硬和疼痛,让我们养成规律的运动习惯。 身体疼痛有多种原因和因素,但最常见...
  • 你睡得好吗?

    2022/09/10
    你好!这是 121 健身。 你有没有想过睡觉? 事实上,在训练中一起思考“睡觉”很重要! 优质睡眠支持饮食和肌肉训练。 有一个从浅睡眠到深睡眠的流程,当你进入...
  • 1 对 1 膳食建议 2

    2022/09/09
    你好。这是121FITNESS! 最后一餐前的建议 首先,“客户自己可以通过记录来注意到” 我能够告诉你我很重视它。 那你会给我什么建议呢? 我会谈到这一点。 在...
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Katsushika Ward的健身房在其网站上有一个博客,并由专职培训师和工作人员随时更新。如果您仍在考虑加入,我们将尝试将其作为一个博客,传达一个健身俱乐部的氛围,该俱乐部拥有一个舒适的家庭式空间,少数人,以及您的培训师可以感受到的个性。
博客的内容是向已经作为会员出席的人们提供有关暑假等销售的通知,或者说明培训师和员工的休闲日。除了会员之外,那些对个人培训感兴趣的人,以及那些正在考虑申请或参加各种体验课程的人都会出现在你可以享受和看到的博客上,葛饰区请继续关注由我们的健身健身房工作人员和培训师更新的博客。