สวัสดี! มันคือ 121 ฟิตเนส

ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่เริ่มฝึกและแน่นอนว่าต้องใส่ใจกับอาหารของพวกเขา
กินโปรตีนให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรต ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม ด้วยการฝึกอบรมแบบตัวต่อตัวกับลูกค้าของเรา เราตั้งเป้าที่จะสร้างนิสัยในการคิดเกี่ยวกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย แม้กระทั่งหลังจากเลิกฝึก

ในระหว่างการฝึกฉันรู้ตัว แต่เมื่อฉันเลิกฝึก ฉันเลิกสนใจเรื่องอาหารการกินและดีดตัวขึ้น ...
มันไม่ควรจะเป็น


คราวนี้ผมอยากสัมผัสถึงความสมดุลทางโภชนาการ


โปรตีนสำหรับกล้ามเนื้อ
วิตามินสำหรับผิว
คาร์โบไฮเดรตในสมอง

คุณเคยได้ยินเรื่องนี้ครั้งเดียว


แล้วความจริงล่ะ?



"ฉันต้องการทุกอย่าง"! !! !! !!


มีสารอาหารบางอย่างที่โดดเด่นชั่วคราว แต่
โดยทั่วไปคุณต้องการทุกอย่างเสมอ!

ผม เล็บ และผิวหนังสร้างจากโปรตีน
วิตามินจำเป็นสำหรับการดูดซึมโปรตีนที่ดี
คาร์โบไฮเดรตใช้เพื่อกระตุ้นร่างกายและจิตใจ

ด้วยวิธีนี้ ร่างกายของคุณจะเคลื่อนไหวในขณะที่เปลี่ยนสารอาหารต่างๆ ได้สำเร็จ

กล่าวโดยสรุป โภชนาการทั้งหมดสร้างร่างกายของคุณ ดังนั้นให้สมดุล! แปลว่า ☆


โดยเฉพาะจะกินอะไรและกินเท่าไหร่ เป็นต้น
เราให้คำแนะนำเรื่องอาหารฟรี!

หากคุณกำลังคิดที่จะควบคุมอาหารหรือออกกำลังกาย ทำไมไม่ลองเริ่มด้วยการทบทวนการทานอาหารของคุณดู ^^


เอชพี [https://121fit.jp]
สำรองที่นั่ง [https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504424/]
ติดต่อสอบถาม [https://121fit.jp/contact/]
#พิลาทิส #เอวโค้ง #ไหล่แข็ง #หลังคลอด #สะบัก #ปวดหลังส่วนล่าง #ยืดเหยียด #คาเมอารี #เทรนส่วนตัว
#ห้องส่วนตัว #พร้อมเด็กๆ