สวัสดี! 121 ฟิตเนส!
วันนี้ผมจะมาพูดถึงจุดที่จะไม่ล้มเหลวเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย

ผู้เยี่ยมชม 121FITNESS เป็นครั้งแรกหลายคนเป็นสมาชิกฟิตเนสคลับที่มีประสบการณ์

ถาม ทำไมคุณถึงลาออกในเมื่อยิม สระว่ายน้ำ และสตูดิโอมีข้อเสนอที่ดี?
ก. "ฉันพยายามไปที่นั่นในช่วง 1-2 เดือนแรก แต่ก็ไม่อยู่ ... "
… ฟิตเนสคลับที่มีประสบการณ์ส่วนใหญ่จะตอบ:

ฉันไม่รู้สึกถึงผลลัพธ์ที่ต้องการ
ในตอนแรกฉันไม่สามารถแม้แต่จะได้ผล ...

ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?

ที่ฟิตเนสคลับ
สไตล์คือ "มาเถอะเพราะเวลาทำการเปิดตลอด"
ทีแรกก็อยากจ่ายค่าสมาชิก
ไปกันเถอะก่อนที่คุณจะรู้! สติสัมปชัญญะดับลง
พอสังเกตเห็นว่าจ่ายแต่ค่าสมาชิกไปไม่ได้เลย ...
นั่นไม่ใช่กรณีของคุณเหรอ?

นี่ไม่ใช่ฟิตเนสคลับที่ไม่ดี
มีข้อผิดพลาดที่ง่ายกว่าสำหรับคนที่จริงจังที่จะเข้าไป

Pit 1 [ฉันไม่ได้จองวันไปยิม]
สไตล์ "มาได้ทุกเมื่อ" คือ
มีแนวโน้มที่จะมีความสำคัญต่ำ
ฉันสามารถจัดตารางงานได้ถูกต้อง
จิมบอกว่า "ฉันไม่ว่าง แล้วเจอกันพรุ่งนี้"
ผ่านไปหนึ่งเดือนแล้วที่คุณสังเกตเห็นไม่ใช่หรือ?

หลุม 2 [แออัด]
โปรดละเว้นจากผู้ที่จริงจังและห่วงใย
ระหว่างฝึกกับเครื่อง ผมดูนี่ เหมือนผู้ชายข้างบ้านใช้ ...
ฉันต้องเสร็จเร็ว
คนเยอะมากจนไม่มีสมาธิเลย วันนี้อาจจะกลับบ้านได้

ถ้ามี 2 ข้อนี้
แม้ว่าฉันจะไปที่นั่น ฉันก็ออกกำลังกายได้ไม่มากพอและหัวใจของฉันก็ไม่พอใจ
ฉันรู้สึกมีแรงบันดาลใจมากเมื่อเข้าร่วม
หากคุณไม่รู้สึกถึงความสำเร็จ แรงจูงใจของคุณจะลดลงต่อไป

121 FITNESS เสนอการฝึกอบรมแบบตัวต่อตัวโดยนัดหมาย
ผู้ฝึกสอนจะจัดตารางเวลาตามความสะดวกของคุณ
การฝึกอบรมเป็นเวลาสำหรับคุณ
เป็นช่วงเวลาที่ดีเพราะคุณสามารถมีสมาธิกับมันได้โดยไม่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ
เวลาเป็นสิ่งมีค่า

ขั้นแรก ให้ตัดสินใจเวลาทำงานในสิ่งที่คุณต้องการให้เป็นนิสัย
การเขียนปฏิทินเป็นก้าวแรกในการสร้างนิสัยการออกกำลังกาย!
ฉันมาที่โรงยิมและออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง! นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกของความสำเร็จ
ยังมีเคล็ดลับบางประการในการทำให้ติดเป็นนิสัย ครั้งต่อไปฉันจะทำต่อไป ♪