สวัสดี! 121ฟิตเนส!
วันนี้จะมาแนะนำวิธีเข้า 121 FITNESS ที่แนะนำ
เป็นเพียงตัวอย่าง
"จนถึงตอนนี้ฉันผอมลงเล็กน้อยและดีดตัวขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ... "
ผู้ลี้ภัยอาหารนี้ต้องดู!

“สมาชิกวงเดือน” คือสิ่งที่หลายคนสัมผัสถึง!
เหตุผลก็คือความง่ายในการเป็นนิสัย

มีแนวทางว่า "มา ○ เดือนละครั้ง"
↓
มีโอกาส "ใช้ 〇 ครั้งต่อสัปดาห์"
↓
เขียนในสมุดบันทึกของคุณว่า "ทุกวันในสัปดาห์ ● การฝึกเวลา"
↓
คุณสามารถเข้ายิมได้อย่างเป็นธรรมชาติ!
นั่นเป็นเหตุผล ให้ความสำคัญกับตารางยิมด้วยการคิดคำนวณย้อนหลัง
ง่าย แต่กำหนดการง่ายๆ นี้
เป็นการกระทำที่นำไปสู่ผลลัพธ์ได้อย่างง่ายดาย

■ คลิกที่นี่สำหรับคุณสมบัติของสมาชิกรายเดือน
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504424/blog/bidA055622155.html?pn=3

คุณกำลังจะยอมแพ้ในฤดูร้อนนี้! ยังเช้าอยู่
ในฤดูร้อนที่เปิดรับแสงสูง มีโอกาสมองร่างกายมากขึ้น
ง่ายต่อการจับการเปลี่ยนแปลง
จึงมีสมาธิและให้ผลลัพธ์ได้ง่ายขึ้น

มีความแตกต่างของแต่ละบุคคล แต่
[เทรนนิ่ง → หยุด 2-3 วัน → เทรนนิ่ง] ดีต่อการเติบโตของกล้ามเนื้อ!
กล่าวอีกนัยหนึ่งการฝึกอบรม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์นั้นรวดเร็วและเปลี่ยนแปลงได้ง่าย!

หลักสูตรที่แนะนำสำหรับการเยี่ยมชมระยะสั้น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์คือ 8-10 ครั้งต่อเดือน
ตั๋วที่มีตั๋วหลายใบมีวันหมดอายุที่ยาวนาน ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะทำให้เสีย
"การฝึกอบรม ○ ครั้งต่อเดือน" "การฝึกอบรม 0 ครั้งต่อสัปดาห์"
มันยากกว่าจริง ๆ ที่จะหงุดหงิดถ้าช่วงเวลาและตัวเลขชัดเจนและไม่มีทางหนีพ้น

ไม่มีหลักสูตร 12 ครั้งต่อเดือนและขีด จำกัด บนคือ 10 ครั้ง
แม้ว่าจะต้องพักผ่อนเนื่องจากอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิดหรือสภาพร่างกายที่ย่ำแย่
สามารถย่อยได้หลายครั้งโดยไม่หักโหมจนเกินไป
หากคุณไม่พอใจคุณสามารถเพิ่มได้ครั้งละ 5500-6050 เยน!

ได้ผลลัพธ์ง่ายกว่าถ้าคุณกำหนดเป้าหมายเป็นตัวเลขและทำงานอย่างเข้มข้น
แต่ที่น่ากลัวคือรีบาวด์
เพราะฉันบรรลุเป้าหมายของฉัน
เมื่อคุณเลิกออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะกลับสู่สภาวะปกติอย่างรวดเร็ว
ถึงจะทำงานหนักแต่ก็เสียเปล่า...

ดังนั้น
8-10 ครั้งต่อเดือนเป็นเวลา 3-4 เดือน
↓
หลังจากนั้นขอแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้หลักสูตรสี่ครั้งต่อเดือน
โดยการลดความถี่ในการฝึกทีละขั้นตอน คุณสามารถจัดเวลาสำหรับการฝึกอย่างสบายในชีวิตของคุณ
ดีดตัวขึ้นได้ยากเพราะผลของการออกกำลังกายสามารถแก้ไขได้ในร่างกาย

อาหารเป็นอาหารสุดท้ายของฤดูร้อนนี้
คุณต้องการที่จะเริ่มต้นกับเรา?