สวัสดี! 121ฟิตเนส!

วันนี้อันไหนดีกว่ากัน พิลาทิส กับ เทรนนิ่ง?
พลาดไม่ได้แล้ว ห้ามพลาด!
รับทั้งคู่เลย! มันเป็นเรื่องราว

ว่าด้วยเรื่องการลงมือปฏิบัติ
● การฝึกอบรม
หรือ
● พิลาทิส
คุณสามารถใช้อย่างใดอย่างหนึ่งเพียงครั้งเดียว

หลังจากลงทะเบียนใช้สมาชิกรายเดือนหรือตั๋ว
กับวันที่จองอบรมแบบตัวต่อตัว
วันที่จองกับ Personal Pilates
การผสมก็โอเค! !! มันคืออะไร?

การฝึกมีผลอย่างมากจากความเหนื่อยล้า ดังนั้น
ในวันที่ฉันฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น ร่างกายส่วนล่าง หลัง และหน้าอก ฉันยังคงมีอาการปวดกล้ามเนื้อมาก
ฉันยุ่งกับงานและเหนื่อย ...
ในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนร่างกายให้ดี

การออกกำลังกายให้เต็มที่นั้นไม่เป็นไร แต่แนะนำให้เล่นพิลาทิสในวันดังกล่าวด้วย!

พิลาทิสฟื้นความมั่นคงในส่วนกลางของร่างกายขณะหายใจลึก ๆ
ผลของการยืดกล้ามเนื้อก็โดดเด่นเช่นกัน ดังนั้นมันจะเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพแม้ในวันที่คุณไม่ได้ฝึก

วิธีใช้ร่างกายให้มีสติในการ "ยืด" กล้ามเนื้อ และสร้างความมั่นคง
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกด้วยน้ำหนัก

คุณต้องการที่จะตั้งเป้าสำหรับร่างกายที่อ่อนนุ่มที่เคลื่อนไหวได้ง่ายด้วยการฝึกพิลาทิส x หรือไม่?

อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะใช้พิลาทิสและออกกำลังกายครั้งละ 30 นาทีจาก 60 นาที
ไม่มีเมนูนี้ในคูปอง Hot Pepper Beauty ดังนั้น
(ราคาเท่าเทรนส่วนตัว)
โปรดติดต่อเจ้าหน้าที่ Pilates เป็นครั้งแรก (^^)

เอชพี [https://121fit.jp]
สำรองที่นั่ง [https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504424/]
ติดต่อสอบถาม [https://121fit.jp/contact/]
#พิลาทิส #เอวโค้ง #ไหล่แข็ง #หลังคลอด #สะบัก #ปวดหลังส่วนล่าง #ยืดเหยียด #คาเมอารี #เทรนส่วนตัว
#ห้องส่วนตัว #มีเด็ก