안녕하세요. 121FITNESS입니다!

훈련 받고 있는 분.
교육 이외의 날은 어떻게 지내십니까?

훈련이 없는 날은 제대로 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
트레이닝에 쓰는 시간은 1주일 안에서 단 몇 시간.
그 몇 시간 안에 얼마나 양질의 훈련을 할 수 있어도, 그 후의 신체의 케어가 되어 있지 않으면
그 효과가 엉망이 되어 버립니다.
훈련하지 않은 시간을 어떻게 보내는지 목표 달성과 건강의 열쇠를 쥐고,
라고 해도 과언이 아닙니다.

제대로 영양을 섭취, 스트레칭, 셀프 마사지, 천천히 탕에 잠기거나.
단단히 수면을 취하는 것도 훈련의 효과를 이끌어 내는 데 매우 중요합니다.

그럼, 제대로 영양을 섭취한다고 구체적으로 어떤 것을 의식하면 좋을까?
요리는 서투르고・・・
스트레칭, 제대로 할 수 있을까요?
여러가지 저것도 이것 아래 신경쓰고 있는 사이에 순식간에 시간이 지나 버립니다군요.
그렇게 하고 있는 동안에 귀찮아지고, 결국 신체의 케어는 포기해 버리고 있다,
무슨 일이야?

그런 당신에게 추천하는 것이,
시간이나 번거로움 없이 할 수 있는 케어.
그런 일을 할 수 있니? 라고 생각될지도 모르지만,
홈 케어의 수단은 많이 있습니다!

예를 들면 영양 보급이라면, 음료나 보충제를 활용하는,
신체의 장력이 강한 부분에는 그것을 완화 해주는 오일을 바르는 등 ...
5 분도 걸리지 않고 케어가 생겨 버립니다!

121FITNESS에서는 첨가물 없는 신체 친화적인 영양 음료와 보충제,
통증과 장력을 완화하는 바디 오일, 입욕제 등도 판매하고 있습니다!
평소 바쁘고 식생활을 정돈하는 것이 힘든 분도,
스스로 마사지하거나 스트레칭하는 것이 어려운 사람도 잘 아이템을 도입하여
쉽게 케어할 수 있어요.

심플한 케어는 피부와 내장에 대한 부담을 줄이고 신체 안쪽에서 정돈해줍니다.
당신의 고민이나 목적에 맞추어, 트레이너가 「집에서 할 수 있는 간단 케어」를 안내합니다!
케어를 계속함으로써, 트레이닝의 효과가 제대로 나타나게 되어 옵니다.

자신에게 맞는 케어의 방법을 모르는・・・라고 하는 분.
트레이너에게 부담없이 상담해 주세요.