안녕하세요! 121FITNESS입니다!
오늘은 지난번에 계속해서 운동을 시작할 때 실패하지 않는 포인트에 대해 이야기하겠습니다.

121FITNESS에 처음 방문하는 고객의 대부분은 피트니스 클럽 입회 경험이 있는 분.

Q. 짐도 수영장도 스튜디오도 있어 유익인데, 왜 그만두어 버렸습니까?
A. "잠깐 다니고 있었습니다만, 몇 달이 지나도 신체가 변하지 않아서..."
… 이렇게 대답하는 분도 계십니다.

다녔지만 원하는 효과를 얻을 수 없었다.
그 이유는 무엇입니까?

피트니스 클럽이 나쁜 것이 아니라 운동 초보자가 빠지기 쉬운 함정이 있습니다.

함정 1 【어떤 운동이 자신에게 맞는지 모른다】
피트니스 클럽에서는, 원하는 시간에 좋아하는 운동을 선택해 실시할 수 있는 스타일.
"좋아하게 부탁해"라는 스타일은
자신이 좋아하는 것, 쉽게 할 수있는 것에서 손을 내 버리는 경향이 있습니다.
처음에는 그것으로 좋지만, 눈치채면 매번 같은 일 밖에 하고 있지 않다.
걱정하지 않니?
목적에 따라 효과가 나오는 훈련 방법은 다릅니다.

함정 2【아무도 봐주지 않는다】
운동에 익숙하지 않은 사람에게는 운동은 외로운 것.
효과가 나오려면 일정 기간이 필요합니다.
격려해 주거나, 조언해 주는 사람의 존재를 원하는 곳이군요.
체육관에는 직원이 있지만, 당신에게 깎아 내리는 것은 아닙니다.
머신의 사용법을 잘 모르겠지만, 스탭을 부르는 것이 부끄럽다…
양식이 맞는지 모르겠다...
자신의 방법이 올바른지, 언제가 되면 몸이 바뀌는지…
동기 부여가 불안으로 바뀌지 않습니까?

함정 3 【하지 않는 것보다는 낫다】
"운동하지 않았던 그 무렵보다는 마른다"
그런 추억은 없습니까?
객관적 관점이 성공 "의 요령이에요!

모처럼 운동해도 효과를 느낄 수 없다면
「다니는 의미 있는 것일까?」
동기 부여는 점점 떨어지고 있습니다.

121FITNESS에서는 맨투맨 교육을 실시합니다.
신체와 목표에 맞게 정확한 양식과 부하로 할 수 있도록 전용 메뉴를 만듭니다.
트레이너는 당신이 목표를 달성하는 파트너.
신뢰 관계가 구축되면, 다니는 것이 기대됩니다.
힘들지만 제대로 한 느낌이 있고, 몸이 바뀌기 시작하면 기쁩니다.