안녕하세요! 121FITNESS입니다.

필라테스는 강사의 말로,
몸의 움직임이나 근육에 의식을 집중시키면 여러 가지 발견이 있습니다.

평소 사용하지 않는 근육을 깨닫거나
생각보다 자신의 생각대로 몸을 움직일 수없는 것 ... 등.

일상 생활에서 마음대로 사용하는 근육 이외의 것을 사용하는 것은
몸은 물론, 정신적으로도 매우 중요합니다♪

필라테스에서 중요한 근육은 주로 이너 근육.

이 근육이 모르고 모르게 쇠퇴하면,
내장을 지탱할 수 없게 되어 아랫배가 나오는 것도! ! !

무키 무키가되고 싶지 않지만,
여성스러운 바디 라인을 만들고 싶다! 라고 생각하는 분에게는 딱☆


느긋한 시간 속에서 차분히 이너 근육을 훈련시킬 수 있는 필라테스는
격렬한 운동에 약한 분이나, 산후의 긴축 트레이닝으로서도 추천입니다!

첫회의 필라테스 체험이라면, 카운셀링 첨부로 유익하게 받을 수 있어요(^^)

홈페이지【https://121fit.jp】
핫 페퍼 뷰티【https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504424/】
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