안녕하세요! 121FITNESS입니다.

트레이닝을 받는 분으로 자세를 신경쓰고 있는 분은 많이 있습니다!
데스크워크나 텔레워크의 사람은 특히 「내권 어깨」가 되는 것이 많습니다.


벽에 등을 붙여보십시오.
어깨가 평면에서 떠 있지 않습니까?

내 감기 어깨는 가슴 근육이 좁아지고 있습니다.
장시간 같은 자세를 취하는 버릇으로 견갑골이 올바른 포지션에서 벗어나 버리는 것 등이 관련되어 왔습니다.

줄어든 근육을 풀고 근력의 약한 부분을 훈련하고 뼈의 위치를 되돌려서
서서히 그 자세를 유지할 수 있게 됩니다☆

그리고 조금 손을 추가하는 것만으로도 즉효성도 느껴집니다!
첫인상을 잘 보여주고 싶을 때, 단 5분이면 충분.
등의 둥글림이 잡혀 가슴을 치고 당당한 자세로 할 수도 있어요(^^)

자세가 나빠서...
그런 당신도, 약간의 신체의 사용법의 의식으로 인상이 바뀔지도 모릅니다!

퍼스널 트레이닝이기 때문에, 세세한 고민에 대응할 수 있습니다♪

우선 체험에서 ☆

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