기온차의 피로에☆

2022/08/10 블로그

안녕하세요! 121FITNESS입니다.

믿을 수 없는 더운 날이 있거나, 여름의 주위에 시원한 날이 있거나 하는군요.

기온의 온도차는 자신이 생각하고 있는 이상으로 신체에는 부담이 걸려 있습니다!

신체의 기능으로서 「체온 조절」이 있습니다만, 이것은 자율 신경이 실시해 주는 것.

계절의 변화에 따른 기온의 변화에 대응하도록 자율신경(교감신경)은 평소보다 많이 일하고 있습니다.

자율 신경의 균형이 흐트러지면 피곤하지 않거나 감기에 걸리거나
몸을 쉬지 않으려면 사인을 낸다.

해마다, 신체의 컨트롤이 원활하게 가지 않는 오늘 요즘입니다만(웃음),
그런 때는 프로에게 맡겨 ☆

호흡을 정돈해, 과도한 긴장을 없애고 신체의 밸런스를 정돈하는 것을 돕습니다(^^)

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