매일 습관에!

2022/05/15 블로그

안녕하세요! 121FITNESS입니다.


여러분, 운동 후나 아무것도 하지 않는 날이라도 스트레치는 하고 있습니까?

언제나 거리의 움직임 밖에 없는 생활을 보내고 있으면,
신체는 딱딱해지는 한편입니다・・・

그리고 특히 여성은 같은 체제와 신체의 움직임이 적다고
차가움에 의한 혈액 순환 불량으로, 붓기 쉬워져 버립니다! !


우선은, 누구라도 할 수 있는 간단한 움직임으로부터 시작 그림합시다♪
라디오 체조로 하는 움직임은 매우 유효합니다(^^)


어떤 스트레칭을 하면 좋을까?
방법을 잘 모른다.

라고 생각하는 분은 한 번 시술을 받아 봅시다!
자신의 몸의 왜곡에 맞는 스트레치 방법이 보일 것입니다 ☆

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