안녕하세요! 121FITNESS입니다.

여러분, 트레이닝의 목적은 무엇입니까?

· 마른다.
・근육을 붙이고 싶다
・운동 습관을 붙이고 싶다


이런 일을 떠올리지 않겠습니까?
물론 그대로입니다만
이것은 하나의 "목표"이며 "목적"은 그 앞에 있습니다! !


· 마른 것으로 자신에게 자신을 붙이고 싶다
· 깨끗하게 (멋지게)되었다고 주위에서 인정받고 싶다
· 체력을 매일 매일 건강하게 보내고 싶다.

이것이 본래의 목적이 아닐까요?
다이어트에 임할 때, 기간이 길어지면 기분도 침체하기 쉬워집니다.
"마른다" "힘내야"만으로 훈련을 해도
재미 없어요. .

살짝 깨끗해진 후, 멋지게 된 후,
무엇을 원하십니까? 어디로 가고 싶니? 어떻게 보여줄까?

상담시에도 본인과 트레이너로 목적을 확인하는 것은 매우 중요합니다! !

다이어트가 계속되지 않는 사람이나 동기 부여가없는 사람은
일단 "목적"에 대해 생각하면 동기 부여가 바뀔지도 모릅니다 (^^)




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