체내 효소 절약 대작전! !

2022/05/11 블로그

여러분 안녕하세요. 121FITNESS입니다!

【생야채나 과일을 적극적으로 먹고 밖에서 소화효소를 도입하자】

요전날의 기사에서【소화효소】를 너무 많이 사용하면【대사효소】가 작동하지 않고, 먹은 것이 사용되지 않는다. 라는 이야기를 했습니다. 그럼 【대사효소】가 마음껏 일할 수 있는 환경을 어떻게 만드는가. 그 방법으로서 간편하고 효과적인 것이 【식사에 생야채나 과일을 적극적으로 도입한다】입니다.
생 야채와 생 과일에는 그 자체로 소화 효소가 포함되어 있습니다. 평소의 식사에 이것들을 많이 사용하는 것으로 체외로부터 소화 효소를 도입한다=체내의 소화 효소의 사용이 억제되기 때문에 결과적으로 대사 효소가 일하기 쉬워집니다.

특히 일본에서 옛날부터 좋다고 여겨지는 먹어 맞추기의 대부분이, 식품에 포함되는 소화 효소의 힘을 빌리고 있습니다(구운 생선에 무강 내림 등). 또한 야채와 과일을 씻어 고기와 생선 등의 재료를 담그면 효소의 힘으로 단백질이 아미노산으로 분해됩니다. 아미노산의 형태로 체내에 섭취하면 체내에서 사용되는 소화 효소는 적습니다. 이와 같이 일본인은 옛날보다 몸에 있어서 좋은 먹는 방법을 감각적으로 이해해, 활용하고 있었군요.

체내 효소, 특히 【대사 효소】가 일하기 쉬운 환경을 만들기 위해서도 생 야채나 과일을 적극적으로 먹자.

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