파스팅 2일차

2022/01/23 블로그

개인 트레이너 오소다입니다.

이번에는 파스팅의 실전에 들어간 2일째의 감상이나 신체의 변화 등을 여러분께

전하고 싶습니다.

이번 섭취한 것으로 해 KALA 효소 335ml, 아미노마키아 1포, 물 2l입니다.

・2일 스케줄
아침 KALA 효소와 아미노 마키아를 50ml의 물에 녹여 섭취

가벼운 유산소 훈련을 체육관에서 실시하고, 그 후 일로 향했습니다.

낮, 밤
KALA 효소를 물에 녹여 목이 마르면 썰물 섭취했습니다.

체중:71.6.kg

감상
공복감은 트레이닝중이나 그 후에도 특히 느끼지 않고 실시할 수 있었습니다.
몸이 먹지 않는 것에 익숙해 왔는지 느낍니다.
유산소에 관해서는 평소와 다르지 않고,
피로감도 적당한 트레이닝을 할 수 있었습니다.
위에 아무것도 들어 있지 않기 때문에 신체가 조금 가벼워져 집중력이 오른 것처럼 느꼈습니다.
위 운동이 활발해지고 굳이 말하는 소리가 나와 제대로 활동하고 있는 것이 느껴지는 것
할 수있었습니다.