파스팅 첫날

2022/01/16 블로그
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개인 트레이너 오소다입니다.

이번에는 파스팅의 프로덕션에 들어간 첫날의 감상과 신체의 변화 등을 여러분께

전하고 싶습니다.

이번에 섭취한 것으로 하여 KALA 효소 335ml, 아미노마키아 1포, 물 2l입니다.

・하루의 스케줄
아침 KALA 효소와 아미노 마키아를 50ml의 물에 녹여 섭취

가벼운 근육 트레이닝을 체육관에서 실시하고, 그 후 일로 향했습니다.

낮, 밤
KALA 효소를 물에 녹여 목이 마르면 썰물 섭취했습니다.

체중:72.kg

감상
공복감은 오전중의 트레이닝 후에 조금 느꼈지만, 그 이외는 보통으로 생활
할 수있었습니다.
근육 트레이닝의 무게에 관해서는 의도적으로 낮춘 적도 있었지만. 평소와 변함없이
피로감도 적당한 트레이닝을 할 수 있었습니다.
위에 아무것도 들어 있지 않기 때문에 신체가 조금 가벼워진 것처럼 느꼈습니다.
특히 체감 한 감각으로는, 아침의 각성이 잘 깨끗이 일어날 수 있게 된다
했다.
평상시부터 위장이 열심히 해 주었다고 노력해 주고 싶은 기분이 되었습니다! !