근육 트레이닝 효과②

2021/12/05 블로그
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근육 트레이닝의 효과 2회째가 됩니다! !

근육 트레이닝의 효과로 열원 작용이 있습니다.

근육은 신체 안의 열의 60% 이상을 만들고 있다고도 합니다.

추운 곳에 가면 떨리고 열을 내려고 하는군요!

이때 근육이 사용되는 것입니다.

근육량이 많을수록 열을 발하기 쉽고 칼로리를 소비하기 쉽다.

신체가 됩니다.

즉 뚱뚱해지기 어려워집니다.

근육 트레이닝에는 다양한 효과가 있습니다.

렛츠 근육 트레이닝! !