알고 싶어요! 집단 운동

2021/07/29 블로그

안녕하세요! 121FITNESS입니다.

이 기사를 보시려면 분은 반드시

어떤 운동이나 훈련을 시작하려고 생각하고있을 것입니다!

단지, 지금까지 운동을하지 않았던 혹은 오랫동안 운동을하지 않기 때문

갑자기 움직여도 괜찮은 걸까? 조금 불안한 마음 분도 것이 아닐까요?

그런 분들은 먼저 교육 전 소장 운동을 권장합니다 smiley

집단 운동은

자신의 몸의 왜곡을 알고 밸런스를 정돈하기위한 운동과 스트레칭을 실시합니다 ♪

근육의 좌우 차이의 개선과 운동의 가동 역이 퍼지기 때문에

그 후에 할 교육의 효율이 향상 있어요 yes

그리고 부상 방지도됩니다.

우선은 제대로 몸 상태를 체크하는 것부터 시작하자 enlightened