몸을 정돈 포인트는 "발목"

2021/07/28 블로그
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안녕하세요!

이번에는 '발목 발목'에 대한 이야기입니다 smiley

여러분은 발목 대해 생각해 본 적이 있습니까?

발목의 움직임은 일상 생활과 교육에서 매우 중요한 역할을하고 있습니다.

일상 생활의 동작은 땅을 딛고 몸을 지탱하면서 걷고 쭈그리고합니다.

교육은 스쿼트을 비롯한 다양한 교육 구부리거나 펴거나하고 올바른 자세를 유지하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다.

발목은 세 뼈 (거골 · 경골 · 비골)로 구성되어 있습니다.

이 관절이 움직임으로써 발목을 부드럽게 굽힐 수 있지만, 염좌 등으로 인대 손상되면 거골의 위치가 어긋나 버리는 일이 있습니다.

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그 결과 ...

발목의 움직임이 나빠지

앉아 어려워 (잘 사용할 수 없다)

발목을 감싸 허리를 비롯한 신체의 여러 장소에 부담이

움직임의 행동에 의해 혈행 불량이나 부종으로 이어질

등을 생각할 수 있습니다.

즉, 발목의 움직임은 전신에 관련되어 오는 것입니다! ️

✔︎ 발목의 움직임이 나쁜

✔︎ 쪼그리고 통증이있다

✔︎ 깊이しゃがみこめ않는

라고하시는 분들은

발목을 의도적으로 상하 운동시키는 훈련을 받아 보는 것이 도움이 될 수 없습니다.

"BTS 교육 '에서는 발목을 사용 뒤꿈치의 상하 운동을 실시하는 일로 발가락을 사용할 수있게하거나 발목 뼈의 위치를 갖출 수있는 운동입니다.

그리고이 운동을하면 몸통의 스위치가 들어가고 발목과는 관계없는 것으로 보인다 허리와 골반, 무릎, 어깨, 허리 등도 갖추어져 있습니다 ♪

발가락이나 발목을 사용한 훈련이 일상 생활의 움직임과 교육의 효율성에도 연결되어 오는 것입니다.

발목의 움직임이 걱정되는 사람은 꼭 BTS 교육을 시도해 보지 않겠습니까? enlightened

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[BTS 교육]

15 분 ¥ 2,200

30 분 ¥ 4,400

예약은 핫 페퍼 뷰티에서 부디 ♪

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문의

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까지 이메일로.

또는

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