근막 출시

2021/05/30 블로그

근막 자료는
근육과 장기를 감싸는 근막의 뒤틀림이나 유착을 떼어 정상적인 상태로 되돌가는 것입니다.
121FITNESS도 실시하고 있습니다.
근력 향상 이외에 근막 자료를하면 더 단련 싶은 곳에 접근하기 쉬워집니다.

그런데, 사진에있는 것은 근막 출시 상품입니다.
하나씩 소개합니다.

사진의 왼쪽에있는 것은
스트레칭 폴

취급하기 쉽고 근막 자료를 처음한다면 이것이 추천합니다. 집에서도 부피가 커지지 않는 크기입니다.

사진 오른쪽은 스트레치 볼 이라든지 마사지 공하는 것입니다.
대략 테니스 공 크기에서부터 좀 더 큰 것까지 있습니다.
사진의 것은 테니스 공만큼의 크기.

근막 출시 싶은 부위에 따라서는 좀 힘들 ~ 이노 만 효과가 지대입니다!

마지막 사진 앞의 마사지 건

이것은 저도 최근 입수 했습니다만, 좀처럼 위 2 개가 해소하기 어려운 목 결림에는 아주 좋아요! 혈액 순환이 분명히 좋아지고있는 것도 알 수 있습니다.

근막 자료를 한 적이없는 분은 우선 트레이너의지도 중 할 것이 안심입니다.

근막 출시 한 채가 아니라 그냥 운동을합시다!

근막 릴리스와 근육 트레이닝을 결합 효과를 높이는데 무엇보다 중요합니다! ! !